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八部金刚功.txt

八部金刚功.txt 226 B
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  1. 起势
    2. 

  2. 双手插顶利三焦
    3. 

  3. 手足前后固肾腰 
    4. 

  4. 调理脾肤需单举
    5. 

  5. 左肝右肺如射雕
    6. 

  6. 回头望足去心疾
    7. 

  7. 五劳七伤向后瞧
    8. 

  8. 凤凰展翅周身力（一侧点3次）
    9. 

  9. 两足顿顿饮嗜消（1，1，123）
    10. 

  10. 收势
    11.