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+## 走出社交自卑，提升聊天瞬时反应力
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+社交自卑：因为社交负反馈而认为自己骨子里不够好的自卑情绪，称作“社交自卑”。
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+原因：
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+1. 低自尊：觉得自己不够好，会过度解读别人的话，导致说话前先自我内耗
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+2. 沉思型风格：喜欢在心理思考的人，极有可能死抠细节逻辑，但如果反应时间超过两秒钟，同学或者同事十有八九都会觉得你迟钝
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+3. 填鸭式教育：大多数好学生擅长熟悉公式背诵考点，但思考能力并没有得到加强训练，导致说话经常拧不清
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+4. 负反馈：上一代的长辈们不太懂心理学，会把“你是不是傻”像口头禅一样挂在嘴边，本来就有限的表达欲，就在亲近人的冷漠或责备中渐渐丧失
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+5. 家庭沟通模式：大部分内向的人，家庭中从小没有开放表达的习惯，彼此之间并不会分享感受和心得，聊天技能的落后，有个日积月累的滚雪球效应
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+根据《慢思考》一书中的观点，负责认知和决策的大脑系统一共有3种：
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+* 思考脑：运转速度很慢，需要消耗大量能量，负责思考、分析和解决问题，俗称慢脑
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+* 反射脑：迅速调出你的初始印象和感觉，消耗的能量很少，俗称快脑
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+* 存储脑：负责存储信息和激发创意，在思考脑不运转的时候才会值班
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## 通过聊天拉近关系（生人变熟悉）
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@@ -275,4 +297,7 @@ PS：
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### 参考
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-* [如何微信聊天【博士方法论05】](https://www.bilibili.com/video/BV1wG411Z7Yx/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click&vd_source=1d107085cdeb965cfd59c7fbd65da2b1)
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+* [如何微信聊天【博士方法论05】](https://www.bilibili.com/video/BV1wG411Z7Yx/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click&vd_source=1d107085cdeb965cfd59c7fbd65da2b1)
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